不管什么原因，建議盡快徹底戒掉手淫。手淫導致發育期青少年停止發育。身材矮小，面容衰老猥瑣。陽痿早泄、前列腺炎、陰莖睪丸越來越短小。禿頂白發，陰莖……沒有藥物治愈。
      

      病情分析：
      這個情況考慮與手淫有關。天氣冷陰莖和陰囊收縮是一種自我保護，正常的。
      指導意見：
      建議戒除手淫，加強體育鍛煉改善體質，合理膳食營養，促進發育。定期更換內褲并在陽光干燥環境下晾曬，避免泌尿系感染。
      以上是對“自慰導致JJ短，運動時不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您，男，14歲，自慰導致小雞雞短，運動時不舒服。建議去正規兒童醫院生長發育科就醫檢查，根據檢查情況對癥治療。
      指導意見：
      您好，您現在14歲，正處于青春期，身體正在快速生長發育，建議多食含雄激素的食物，如牡蠣，牛肉，牛奶，雞肉，蛋黃，花生，貝類，海參，魷魚，谷類，豆類，各種蔬菜等等壯陽的食物。避免頻繁過度手淫，保持外生殖器清潔，每日清洗。