根據你的描述建議去正規醫院肛腸科就診，做腸鏡、大便常規等相關檢查，明確診斷后遵醫囑對癥治療。平時有意識的做提肛運動。規律進食易消化食物，忌生冷辛辣油膩煎炸刺激性食物。注意腹部保暖。
      

      根據你的癥狀描述，大便兩三天一次，有便意不暢，中醫屬于脾虛，升降功能紊亂，久之腸道失潤，可以服用中藥調理，健脾潤腸通便，中成藥麻子仁丸可以服用，平時多運動，多食些新鮮的蔬菜水果，不要久坐。
      

      病情分析：
      你好，如果這樣，你可以多吃青菜，多喝水，你這個時候大便太干燥了，如果這樣對你不好的，你每天可以吃香蕉，水果還有每天吃個火龍果
      指導意見：
      平時不要吃辣的，不要吃油膩的，要注意休息的，如果你出現這個現象不好的，你可以多吃青菜，多喝水，保持大便通暢
      
      以上是對“有便意，卻感覺排不凈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      應該從飲食和運動進行調節，然后養成定時排便的習慣，兩三天一次是不正常的。
      指導意見：
      多吃些粗纖維的食物，比如說芹菜，韭菜。適量的吃些蔬菜水果。適量的運動主要的是養成定時大便的習慣。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，有大便感覺，卻總感覺排不干凈，可以中藥調理，每天順時針揉腹，改善飲食習慣，
      指導意見：
      建議可以選擇中藥調理，根據個體情況辯證治療，平時盡量別吃辛辣，肥甘厚膩的食物，祝你身體健康生活愉快
      

      病情分析：
      首先按你說的這種情況應該屬于便秘，就這種情況，你一定要多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含纖維素多的東西。同時你也可以空腹喝一點蜂蜜之類的，有促進潤腸的作用。
      指導意見：
      其次就應該要多喝白開水，有的時候體內缺水，水果吃的比較少，纖維素含量少就容易引起便秘。其實還有就是建議你多吃白蘿卜，白蘿卜有通便的作用，有促進腸蠕動的作用。