你的情況考慮是胃腸道功能紊亂引起的。首先一定要注意肚子保暖，不要受涼，每天清淡飲食，別吃太油膩辛辣刺激的食物。可以吃點腸道益生菌整腸生和補脾益腸丸調理一下。注意多吃蔬菜水果
      

      可以喝點雙歧桿菌及益生菌，調節一下腸道菌群。最近的飲食溫熱清淡一些，不要吃的過于油膩辛辣，每天適當的活動一下，其次也可以吃紅豆薏米，芡實粉有很好的除濕效果，根據你的描述，考慮體內濕氣較重
      
      以上是對“大便墨綠色跟粘稠沖一次沖不下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，你現在的情況考慮是胃腸道菌群失調造成的，建議您可以吃一些調節胃腸道菌群的藥物，比如整腸生或者是益生菌等。
      指導意見：
      同時建議你在飲食上要清淡易消化，不要吃過于油膩的食物，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷硬的食物，必要時可以做一個腸鏡。