從你拍攝的圖片上來看，您下面的牙齒排列的并不是十分的整齊，所以您平時清理的時候，并不能夠完全把牙齒清理干凈，牙齦也出現了比較明顯的腫脹。這種情況建議您平時要加強口腔衛生的護理，推薦您使用巴氏刷牙法，有條件的話最好是定期去當地的口腔科檢查口腔的情況，如果存在牙結石需要及時把它清理干凈。

      你好，你這種情況有可能是牙齦炎引起的，可以口服消炎藥進行治療，如甲硝唑，奧硝唑等，平時要注意口腔衛生，要勤刷牙勤漱口，等疫情過后要及時去醫院牙科就診，根據檢查結果再對癥治療。

      病情分析：
      根據你所描述的情況以及拍出的圖片來看，需要排除牙齦炎，牙周炎所造成的不適，異物的刺激也容易引起。
      指導意見：
      平時注意保持口腔的衛生，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜補充維生素。在飲食上做到葷素搭配，營養均衡，不要偏食，等疫情過后再及時到正規醫院口腔科檢查，必要時做牙周基礎治療，牙齒排列不齊還可以做矯正。
      
      以上是對“下牙齦感覺有點突出來往外翻有點腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！