你好，你這種情況是體質(zhì)虛，缺乏戶外鍛煉，缺乏維生素，免疫力低下等因素引起的，平時要積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，增加免疫力，多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉。注意飲食，飲食要清淡，要多喝溫開水，飲食要多樣化，營養(yǎng)要均衡，葷素要搭配，要調(diào)節(jié)好心態(tài)，慢慢會恢復的。
      

      我感覺你說的這兩種藥物好像沒大作用。可以使用轉(zhuǎn)移因子或者是胸腺肽提高免疫力，平時多吃蔬菜水果，多喝水，避免辛辣食物，吃香蕉喝蜜水，口服蘆薈膠囊通便。