病情分析：
      您好，首先，你才13隨，性器官和性功能，性心理等都沒有發育完善，是要避免手淫這種行為的，對于身體已經心理都會有一點影響。
      指導意見：
      你現在正處于青春期，身體發育比較迅速，恢復能力比較強，雖然手淫對于身體影響比較大，但如果即使戒除，會很快的恢復的，不用過于擔心。

      病情分析：
      其實這種行為本身并不可怕，主要是自己心理壓力過大而造成的，總是想到一些不好的事情，或者內心當中產生一種負罪的感覺。
      指導意見：
      很多的時候，只要你自己能夠控制得住，調節好自己的情緒，不要過于的頻繁的去做某些傷害身體的事情，你的身體健康和你的情緒都應該沒有問題。