考慮是乳腺小葉增生或纖維瘤導致的，建議去醫院做個乳腺彩超檢查明確診斷。平時多喝溫開水，多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食宜清淡，不宜吃辛辣刺激的食物，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情。
      

      病情分析：
      你好，根據你的敘述來看，你左側乳房自己摸到一個凸起，不能確定形狀，可以去醫院做個乳腺的超聲檢查。
      指導意見：
      最好是在月經干凈后再去做乳腺的超聲檢查，你可以讓外科醫生給你摸一摸，看看是都是結節或者增生。
      以上是對“左側乳房右上方摸到一個凸起的的地方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，我認為你很有必要去醫院行彩超檢查。
      指導意見：
      建議你放松心情，不要太緊張，可以先口服藥物進行治療的，平常要保持，心情舒暢。主要不熬夜，清淡飲食，規律生活。