你好，你所描述的情況需考慮婦科炎癥的可能，建議及時到正規三甲醫院就診，在專科醫生指導下進行彩超等相關檢查，明確病因，對癥治療，平時注意休息，避免久坐、憋尿及熬夜，做好個人衛生，飲食清淡。

      小肚子有墜脹，感有可能是有盆腔炎或者是說宮腔炎的。所以這種情況我建議您做一個子宮附件的超聲分享盆腔有沒有盆腔積液？然后這個需要每天用這一袋敷一敷小腹看能不能緩解？
      
      以上是對“小肚子墜脹感，腰也感覺很板”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況需要注意休息飲食起居有好處的。規律清淡飲食。多吃點新鮮蔬菜水果，如橘子桂圓這類的有好處的，避免寒涼刺激的食物，適量運動增加機體免疫功能有好處的，保持良好心情
      

      病情分析：
      你好一般是內分泌失調或者盆腔積液的情況導致的。另外慢性婦科炎癥也是會有影響的。
      指導意見：
      建議你可以做個腹腔彩超檢查一下子宮內膜卵巢的情況。另外可以抽血檢查一下激素六項。
      
      以上是對“小肚子墜脹感，腰也感覺很板”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      好，根據您說的情況，不知道你平時有沒有婦科炎癥？現在是不是該來月經了？你可以再觀察觀察看看。
      指導意見：
      如果是快到月經期，還沒有來月經的話，有可能是要來月經了。如果不到月經期，建議可以去醫院檢查一下，看看是否有婦科炎癥引起的。平時要注意休息，不要勞累，保持個人衛生。
      

      病情分析：
      你好，根據情況描述，出現腰部酸痛，小腹下墜，月經不規律這些可能與患有婦科炎癥是有關系的，建議您最好去醫院進行婦科檢查，如婦科常規化驗，B超等檢查確定病因。
      指導意見：
      你好，建議去醫院就診，做相關的檢查，明確病因，對癥處理，這段時間注意飲食清淡，戒辛涼，辛辣刺激的食物，同時注意好保暖，作息規律。