脾虛、濕重一般是飲食沒有規律，或夏季過食生冷瓜果，逐漸損傷脾氣引起，脾虛濕氣重的人必須健脾，平時應該做到避開潮濕之地，經常參加戶外的運動，冬天多曬太陽，要有充足的睡眠、營養要均衡，可以選擇吃一些健脾化濕的食品，經常做腹部的自我按摩。
      

      病情分析：
      從現在舌苔來看，脾胃濕氣較重，而且伴有濕熱，這樣的體內環境肯定會滋生霉菌。
      指導意見：
      因此應該堅持使用中藥湯劑進行調理，同時配合中醫的外治法，飲食要注意清淡，避免油膩和辛辣，保證充足的睡眠，一定不能生氣上火。