骨髓水腫也就是國內的液體聚集而引起的，可能與外傷有關，會導致患者出現疼痛活動不適，最好是第一時間到骨科就診。不要劇烈活動，注意休息。盡量在睡覺時抬高患肢這樣可以減輕水腫
      

      注意觀察幾天看看，不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習慣。不要劇烈運動?？纯粗嗅t骨科醫生，可以中西醫結合對癥治療。配合中藥調理效果更好的。
      

      病情分析：
      腳踝扭傷導致了水腫，后期恢復時間比較長，幾個月時間太短了。
      指導意見：
      后期的恢復至少得一年到一年半的時間。在這期間可以正常的走路。但是不能再做劇烈的活動。
      
      以上是對“訓練受傷導致骨髓水腫幾個月了還沒好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般來說，腳踝骨折，三個月以后應該骨質恢復正常了，至于局部的軟組織功能恢復的快慢，應該和局部，血液供應，休息和鍛煉等有關
      指導意見：
      必要時可以做核磁共振檢查，如果局部肌腱和神經沒有受損的話，加強鍛煉和局部物理治療，應該很快就會恢復的