結合你現在發來的圖片，是否由于長期的過度疲勞？引起的這種癥狀，我目前的建議是希望你，暫時一定要注意休息，不要過度的疲勞，局部也可以做下熱敷，考回一下，活血化瘀藥物，慢慢是能夠恢復的。
      
      以上是對“你好醫生我不知道怎么了，我的腰部肌肉特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細描述考慮腰肌勞損，建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療，建議口服舒筋活血膠囊，建議不要暴力活動，不要著涼受寒，建議配合按摩推拿正骨治療。
      

      病情分析：
      根據你提供的資料分析一個考慮是受涼受風勞累引起的腰肌勞損，一個考慮是帶狀皰疹引起的疼痛。
      指導意見：
      建議你去醫院皮膚科就診看看首先排除帶狀皰疹的可能，平時睡硬板床少做彎腰的動作少坐，口服非甾體類抗炎藥。