我膝蓋痛半蹲深蹲疼前后扭動不疼
男 | 15歲 2020-02-13 15:55:04
1人回復
來自
健康咨詢描述： 我是體育生每天訓練然后15號放假回到了家里一直呆著然后我手上有小白點檢查是說缺鋅我就服用了葡頭糖酸鋅口服液一直沒有運動然后我感覺我長個了但是5天前膝蓋疼之前訓練的時候都不疼就是5天前疼半蹲用力的時候疼深蹲以后起來疼
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醫生回復區
2020-02-13 15:59:32 我要投訴
病情分析：
您好，根據您描述的病史，是體育生，現在膝蓋疼痛的問題。
指導意見：
根據您總的描述，這個可能考慮是您長個的過程中，需要大量的營養，暫時營養跟不上，缺鈣缺鋅導致的生長痛可能性大。建議您積極補鈣，補鋅或者飲食當中也要大量高鈣高蛋白的飲食，多喝牛奶，每天至少500ml以上。
2020-02-13 16:02
ask92782143lo
追問
那我還可以每天運動嗎運動的時候我有一點疼痛
2020-02-13 16:16醫生回答：
可以做適當的運動，不建議做高強度的運動。每天保證奶量500ml，晚間補鈣。觀察一段時間。要排除你膝關節沒有紅腫。
2020-02-13 22:09
ask92782143lo
追問
膝蓋沒有紅腫平常在床上呆著一點不痛就是半蹲一受力就疼
2020-02-13 22:15醫生回答：
可能是因為你前幾次的大量運動，造成膝關節周圍的組織拉傷所致，慢慢恢復會好的。
2020-02-13 22:22
ask92782143lo
追問
需要多長時間啊我個人恢復能力比較快就是我回來的時候跑了21個200米現在就是疼
2020-02-13 22:28醫生回答：
具體的時間不好確定，循序漸進的恢復。不建議目前做過強大的運動。
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