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有問必答網兒科矮小癥 → 拉伸運動對長高真的有用嗎

拉伸運動對長高真的有用嗎

男 | 16歲 2020-02-10 10:55:19 2人回復 來自

健康咨詢描述: 拉伸運動對長高真的有用嗎,如果有用那醫生能推薦一些拉伸運動嗎

醫生回復區

朱柏輝
朱柏輝 棗莊市婦幼保健院   主治醫師 擅長: 支原體肺炎,支氣管哮喘,支氣管肺炎,細支氣管炎,扁 幫助網友:19170
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2020-02-10 10:59:27 我要投訴

      骨骺線的閉合不等于不能長高,可以通過鍛煉和其他方法刺激骨骼、關節實現再次長高,只有通過關節、骨骼劇烈的運動,比如可以做反復的跳躍動作,也可以通過穴位的刺激使骨細胞分裂增多,促進身高的增長。還可以適當的進行一些體育鍛煉,比如游泳、瑜伽,這樣都可以使身高增加。需要養成一個良好的生活習慣,早睡早起,多吃蛋白質和維生素豐富的食物,適當的補充鈣劑。
      

張勖宸
張勖宸 平定縣張莊鎮衛生院   醫師 擅長: 兒科常見病,咳嗽,腹瀉,發熱,感冒等 幫助網友:3304
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2020-02-10 11:03:06 我要投訴

      病情分析:
      這個適當的體育鍛煉是對身高的增長有幫助的,但是先天因素也占很大一個因素。
      指導意見:
      多摸高高運動就挺好的你現在還是你的應該是可以再長高一點的,多少就不好說了加強營養注意規律作息。
      

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