如果有性生活沒有避孕措施建議用早孕試紙測一下排除懷孕排除懷孕后安心等待幾天，月經除了受下丘腦垂體卵巢軸的調控，還受很多因素如疲勞，緊張，疾病，受寒，睡眠不足，生氣，減肥，營養等影響而有變化，偶爾延遲不要緊。
      

      有性生活月經又推遲，首先需要排除懷孕的可能，你可以拿給驗孕棒測試一下就知道了，如果不是懷孕那就是快要來月經了，所以你盡快測試一下就知道了，
      

      病情分析：
      您好，如果是有性生活時就不能排除懷孕的可能性，建議先用早孕試紙檢測，確定一下是否懷孕。
      指導意見：
      如果是沒有懷孕，月經提前或者推后一個禮拜都是正常的，所以您現在推遲了4天也是正常的。
      
      以上是對“月經推遲四天原因一直很準時這次推遲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！