根據你描述的情況，你可能存在陰囊濕疹，而你出現陰莖，勃起之后脹痛，還有可能存在包莖行為。建議你近期增加體育鍛煉，增強體質，調整心態，不要有性沖動，每天清洗會陰部，可以讓醫生看一下是不是存在包莖，如果存在的話需要手術處理。，針對你所說的硬度不夠問題，考慮存在腎虛。
      

      病情分析：
      陰莖勃起后，有脹痛感，而且不硬，要看有沒有血管硬化，有瘙癢的話，看一下有沒有長疙瘩的。
      指導意見：
      這種情況，最好去醫院檢查一下，確定病因，再對癥治療，平時注意衛生，飲食清淡，不要抽煙喝酒，適當運動，定期做健康體檢