每天凌晨兩三點就醒來，然后怎么也睡不著了

男 | 32歲懸賞16個健康幣 2020-02-05 17:11:07 1人回復來自

健康咨詢描述：每天凌晨兩三點就醒來，然后怎么也睡不著了，從10月份國慶節開始，已經快四個月了，做了b超肝功能，腦部CT都正常，工作也很輕松，壓力也不大，自己也放松心態了。我現在越擔心自己身體哪里出了問題才會引起凌晨兩三點醒失眠了，我有十年手淫習慣，現在手腳冰涼的，穿多少衣服都還冷，請問這個是腎虛的原因？還有我的失眠最主要是什么原因？導致凌晨兩三點醒的原因？急??！

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2023-01-04 09:31:17 我要投訴

目前手腳冰涼，這種情況建議每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，然后這種情況有可能是有點腎陽虛，所以等到疫情結束之后可以去醫院的中醫科檢查一下，確診后可以用點金匱腎氣丸，睡眠不好，建議平時要適當的補鈣，而且手淫不要過度頻繁，適度的手淫是沒有問題的，可以吃點棗仁安神顆粒，或者是補腎安神丸，調理一下睡眠，然后適當的做戶外運動，癥狀會逐天緩解的的，非常時期運動，一定要戴口罩，祝你健康快樂每一天