病情分析：
      你好，根據你的情況宮腔內還是沒有完全干凈，出血淋漓不斷，時間較長，最好清宮處理。
      指導意見：
      建議你注意休息，避免重體力勞動和劇烈運動，多吃蔬菜水果及富含蛋白質的食物，利于身體恢復。

      病情分析：
      你好，從敘述的癥狀來看有可能休息不好或者飲食不當造成的子宮收縮不良
      指導意見：
      建議口服益母草顆粒調理，一定多注意休息，不要吃刺激性東西了，加強營養，保持心情舒暢，一般要人流一個月抽血才可以恢復正常
      
      以上是對“人流后持續出血，不多不少”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！