易感冒體質吃什么可以提高免疫力？
健康咨詢描述： 小孩在學校讀書，剛上初中，在學校里吃的不怎么好，弄得身體比較虛弱，進入冬天以后經常感冒，必須去醫院輸液才能治好，很擔心，給他買了些湯.臣.倍.健.蛋.白.粉，補充蛋白質，想知道還可以吃些什么東西，比如維生素之類的需要補補嗎？
其他類似問題
醫生回復區
增強體質主要注意幾方面1，優質蛋白飲食。主要是牛肉、深海魚、雞肉、蛋清、牛奶等。2，多種維生素，可以吃各種蔬菜水果，如菠菜油菜萵筍、胡蘿卜、蘋果、橘子等等。補充維生素建議少量，最好通過飲食多樣化補充。3，可以適度吃干果。適度增加體育鍛煉，保證足夠睡眠。都對提高免疫力有好處。
如果想提高身體的免疫能力，那么一定要增加營養物質的攝入，平時可以多吃一些富含蛋白質以及維生素類的食品。還要進行適當的體育鍛煉，多做戶外有氧運動。提高整體素質。
孩子身體比較弱，這種情況建議平時飲食蔬菜水果，魚肉蛋奶，營養搭配合理，而且每天晚上熱水泡腳，促進血液循環，有利于防感冒，另外一定要讓孩子多曬太陽，適當的做健身運動。這種情況可以給孩子買點蛋白質粉
以上是對“易感冒體質吃什么可以提高免疫力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發燒，發熱，傷風）
溫馨提示：
重在預防，加強鍛煉、增強體質、生活飲食規律、改善營養。避免受涼和過度勞累，有助于降低易感性，是預防感冒最好的辦法。
相關文章
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
