你好，這種情況建議到正規大醫院呼吸睡眠科檢查治療。平時要注意增強自身抵抗力，適量運動，預防感冒。平時注意一下是否有鼻子不通氣的情況，注意觀察并避免接觸引起過敏的東西。
      

      病情分析：
      你好，你們家祖孫的體型都是偏瘦的，但是睡覺還會有打鼾的情況，這樣的家族史你們有沒有去醫院檢查過。打鼾的主要原因呢？很多人打鼾是因為懸雍垂的緣故。做了手術之后就好改善。另外你們都會有睡眠呼吸暫停綜合征的話是在醫院做過檢查的嗎？
      指導意見：
      心腦血管疾病的話，首先他們有沒有吸煙或者是嗜酒。或者是血壓高糖尿病之類的。你說他們因為是睡覺時單側比賽而導致的睡覺打鼾，有沒有去專業的耳鼻喉科看過呢？因為你還年輕，可以去專業的耳鼻喉科。和呼吸科做一下檢測，看看能不能夠治療。因為長期的睡覺打鼾的話，的確會影響心腦供氧對于心血管疾病是一個獨立的危險因素

      病情分析：睡眠打鼾的原因很多，如鼻甲肥大，腺樣體肥大，鼻中隔偏曲，鼻息肉，肥胖，酗酒等，
      指導意見舉措：建議你到耳鼻喉科詳細檢查一下，肥胖和酗酒對于你來說是不可能的，考慮存在其他問題，可以手術治療，因為嚴重打鼾會引起睡眠呼吸暫停，很危險的。
      以上是對“睡覺打鼾/睡眠時單側鼻塞”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！