你好，這種情況應該是胃寒，是腎陽虛的癥狀，也有可能是血虛，建議多吃紅棗，可以補氣血，飲食增加營養，注意保暖，多吃溫補食物，出現不適臨床癥狀去醫院中醫科就診，服用中藥調理一段時間。
      

      病情分析：
      你好，額頭涼的話這個是和外界的溫度有關系的，早上和晚上十點鐘左右這個時候都是溫度比較低的時候，你就會感覺額頭會比較涼，這個是正常現象，而且大多數人都是有這種感覺。
      指導意見：
      這個并不能說明什么問題，只能說你抗寒的能力可能稍微差一點，平時的話，你這應該加強身體鍛煉，增強體質，慢慢就會好的
      
      以上是對“額頭涼是怎么回事呢只有早上和晚上10點左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！