你好，根據你敘述的情況，重點考慮是乳腺增生，是女性朋友常見疾病，請你保持良好的睡眠和質量，避免熬夜，保持良好心態，避免著急上火，情緒激動易怒，以免引起內分泌失調，加重病情，均衡營養，不要偏食。禁食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，補充各種維生素，尤其維生素C和維生素E，可逐漸好轉，必要時到正規醫院乳腺外科就診。
      

      乳房有沒有硬結或者是包塊，可以做個乳腺的超聲檢查一下，再者要辨別一下是不是經前期綜合癥，由于體內孕激素水平升高，它容易出現乳房脹痛的現象，這是生理的現象。前建議局部熱敷，建議做個彩超。
      

      病情分析：
      你好，乳房周邊很痛，摸起來有一些硬，有可能是乳腺增生引起的，你最好去醫院做個乳腺彩超檢查，如果是乳腺增生引起的，可以口服逍遙丸。
      指導意見：
      你最好去醫院做個乳腺彩超檢查，如果是乳腺增生引起的，可以口服逍遙丸。平時注意養成良好的生活飲食習慣，保證充足的睡眠，不熬夜，同時要多吃新鮮的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“就是感覺整個胸都特別的疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！