手淫對身體健康有較大的影響，建議盡早戒除手淫，平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免進食過涼過辣的刺激性食物，避免過度緊張勞累及熬夜，避免接觸不良的書刊網絡等，轉移注意力到學習上來
      

      病情分析：
      你好，14歲的年齡正是生長發育的階段，現在如果戒掉手淫的話，對以后不會有什么影響的，放心吧。
      指導意見：
      建議加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，養成良好的生活習慣，最好不要看黃色書籍或者是影像視頻。最好改掉手淫這種不良習慣，不然時間長的話容易引起陽痿早泄等癥狀的。