你最近在離婚中總是感覺胸悶心慌,像這種情況主要是離婚導致的焦慮,有可能有一定的抑郁傾向,你可以去百度上搜scl90,這是一個心理測驗量表你做完以后把結果截屏發給我,用來評估一下你的心理狀態,也可以確診你存在著哪方面的心理問題。以便根據情況來對癥治療,你自己也要學會調整,既然選擇了離婚,那就學會認可接納,把自己的情緒調整好,多找些感興趣的事情去作用來轉移注意力。
393分,嚴重抑郁了嗎
根據你的量表結果顯示你目前主要的癥狀是強迫,多疑,敏感,抑郁,焦慮,偏執,這些都達到了重度,你需要去精神衛生中心就醫需要吃藥治療。
現在是胸口悶,有什么便捷的方法嗎,現在好像去不了醫院吧
你感覺胸口悶,可以用深呼吸的方式來解決一下。平時找一些別的你感興趣的事情去做,用來轉移注意力,不要老是關注這些不舒適的感覺。在家里適當的做一些伸拉運動。或者擴胸運動,有助于緩解胸悶的感覺。
你存在焦慮情緒和植物神經功能失調的表現,考慮為焦慮癥的可能性大,同時需要排除軀體疾病的存在,建議于精神科就診,進行詳細的軀體檢查和精神檢查,明確診斷后進行進一步的治療,平時注意加強運動,放松心情,遇到困難時學會尋求親朋好友的幫助
剛測了這個,是不是很嚴重
比較嚴重,建議于精神科積極治療
這兩天又出現耳鳴了
考慮為焦慮引起的植物神經功能失調的表現,建議于精神科就診,進行進一步的診治
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