以后這種情況應該是手淫過度引起的腎虛導致的射精無力，及早戒掉手淫，以免影響身體健康，多吃富含優質蛋白質的食物，補充體能，必要時去正規醫院中醫科就診，可以服用補腎中藥調理一段時間，恢復后對以后生育不會有影響，經常參加體育鍛煉，增強體質，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,嚴重的還是可能影響生育。
      指導意見：
      建議您戒掉手淫的習慣，要加強體育鍛煉，增強自身抵抗力，避免飲酒勞累，熬夜的現象，應該把重點放在工作學習上。多飲水，多排尿，促進身體新陳代謝。
      

      病情分析：
      不良習慣不僅能引起局部感染性功能障礙，甚至引起不孕不育，一定要保持良好積極正確的生活習慣，以免危害健康。
      指導意見：
      日常飲食注意補充鈣劑，維生素，微量元素，禁食油膩辛辣刺激性食物及煙酒，適度戶外運動，增強機體抵抗力，多與人交流溝通，保持積極正確的生活態度。
      
      以上是對“想手淫，一個星期至少2次，怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！