病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現，最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調節，長期下去會對你的學習和身體造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以學先進行自身的調節，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，多參加一些活動，逐漸培養自己的興趣愛好，生活或學習中樹立目標，有了目標就有了生活的動力，振作起來，用積極向上的心態去面對生活。
      

      病情分析：
      敘述癥狀表現顯示你有心境差，情緒低落，思維遲緩，記憶力下降等抑郁癥狀表現
      指導意見：
      建議調整生活規律，堅持早晚各一小時戶外有氧運動，鍛煉身體增強體質，減壓放松自己，方便時練瑜伽，強身健體，消除低落抑郁癥狀表現。