病情分析：
      你好是月經回潮的情況，另外月經有血塊說明是有宮寒的情況，主要是和環境雌激素作息飲食有關系的。
      指導意見：
      建議你可以貼個暖宮貼，另外可以喝點益母草或者紅糖姜茶放點紅棗，多注意腹部和腰部的保暖。
      

      你好！這個時間點要考慮是排卵期出血，卵巢里邊有一部分成熟的卵泡破裂就有可能導致出血，建議先休息觀察，如果出血持續存在，并且有出現腹痛進行性加重的癥狀，則需要去醫院做婦科B超檢查來明確原因。