指導意見：
      你好，一般女性不孕不育主要是考慮輸卵管堵塞和排卵障礙兩方面的問題，可去正規公立醫院先做個子宮彩超檢查下，看有沒有優勢卵泡，然后再做個輸卵管造影檢查，看下有沒有輸卵管堵塞，然后針對性治療，祝你健康！
      

      病情分析：
      30幾歲也不算高齡了，卵子質量差，平時月經正常嗎？檢查過激素六項么？如果這些都正常，卵子就不應該會差。
      指導意見：
      建議，平時注意適當運動，增強體質，加強營養。特別是平時多吃豆制品，每天能堅持喝一杯帶喳的豆漿，最好自己用破壁機現磨現吃，應該買人家鄉下人種的豆子，不要買轉基因的大豆。
      

      病情分析：
      根據你的描述，高齡，備孕一年沒有懷上。去醫院檢查考慮卵子比較差，建議使用克羅米芬促排卵，或者注射絨毛膜促性腺激素排卵。
      指導意見：
      月經的第十天陰超下監測卵泡。卵泡達1.8-2.0CM大小為優勢卵泡。監測有優勢卵泡時可以安排同房，懷孕的幾率較大。備孕期間夫妻雙方保持愉悅心情。遠離輻射劑有害物質，共同口服葉酸片0.4毫克，祝你好運！
      
      以上是對“備孕一年了，還是沒懷上，去醫院檢查卵子比較差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您所描述的情況，你是高齡女性了備孕一年沒懷上，去檢查發現卵子質量差。女性年齡在增長的同時，卵子的年齡也在增加，卵子受精，著床，生長的能力都會隨著年齡的增加而慢慢下降，卵子質量自然也會下降。
      指導意見：
      合理膳食，保持清淡，低脂肪，高營養的飲食習慣，保持體重在正常范圍內，不超重，也不偏瘦，切暴飲暴食，大量吃辛辣，生冷，油膩之品。平時吃妥運的同時可多吃豆制品，可以有效調理女性的內分泌水平，提高卵子的活力，平時在正常飲食的前提下，多吃豆腐，黑豆，黃豆，豆漿等。