最好是選用木頭做的梳子，選用溫和的，對頭發和頭皮沒什么刺激的洗發水，最好是防脫洗發水，不要天天洗頭，不要經常熬夜、精神狀態每天都是很焦慮和緊張的話，也會引起脫發的。可以多進行一些戶外活動，比如晨練、慢跑或者有空的時候散散步，消除下緊張壓抑的精神，這樣能有效緩解并預防脫發。
      

      病情分析：
      您好，一年有做過三四次頭發，現在頭發比較稀疏，而且掉發厲害，這個可以用一些外用藥物來干預下。
      指導意見：
      燙發染發容易傷發質，容易造成頭發掉發，然后現在脫發厲害的話，可以用米諾地爾2%的外用，這個治療脫發效果不錯，但是時間要用3~6個月以上。
      

      病情分析：
      根據您的描述看您應該減少燙發染發次數，因為燙染對頭發的傷害很大，您可以勤洗發，用牛角梳，少用吹風機，不熬夜，少吃辛辣刺激性食物！
      指導意見：
      不抽煙不喝酒，避免長期使用電腦，放松心情，避免緊張勞累，多按摩頭皮，補充蛋白和維生素，平時多吃紅棗，可以使用含姜的洗發液！
      
      以上是對“最近脫發嚴重，怎么治療或預防”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      導致脫發的原因很多，遺傳因素，精神壓力過大，免疫異常，內分泌因素，或者是服用某些藥物等，都可以導致的。
      指導意見：
      首先應該明確病因，之后針對病因治療。另外盡量減少或者不燙染頭發。原則適合自己發質的洗發水。注意飲食，多吃些高蛋白的食物。