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節食減肥一個月吃點東西就飽，還想吐，有積食的感覺

女 | 35歲 2020-01-17 14:31:37 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我體重144斤，節食減肥有一個月了，晚上幾乎不怎么吃，慢慢的飯量越來越少，現在吃東西就想吐，尤其是肉類的東西

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許樂
許樂 北京醫院   主任醫師 擅長: 熟悉消化系統疾病包括：食管、胃、腸、肝、膽、胰腺疾 幫助網友：272
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2022-12-30 08:44:18 我要投訴

      減肥不能急于求成，也不要過度節食，你現在這個情況應該是過度節食引起的，建議適當節食，晚飯少吃，減少熱量的攝入，運動鍛煉，增加熱量的消耗，這是安全有效的減肥方法，需要長期堅持下去。
      

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