病情分析：
      你好！手腳冰涼、腰膝酸軟與手淫過度導致的腎陽虛有關。
      指導意見：
      手淫過度的危害很大，會導致精神不振、乏力、記憶力下降、腎虛、前列腺炎等癥狀，要戒掉手淫，節制性欲。

      病情分析：
      你好，你的情況的話是因為過度的手淫導致的，是要注意的，不然進一步加重的話是很嚴重的。
      指導意見：
      建議先積極的適當運動和避免手淫，同時給予積極的補腎溫陽的治療就是可以的了。
      以上是對“手淫后膝蓋無力酸是怎么回事還有手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據上述的癥狀考慮你是屬于手淫過度導致腎精腎氣不足引起的。
      指導意見：
      你必須得戒掉手淫，然后你可以口服點兒金鎖固精丸，參茸補腎片或者是龜鹿補腎丸。加強營養，注意休息。青春期生長發育階段一定要注意