建議去醫院眼科就診，讓醫生面診檢查，進一步明確診斷，看你的描述，考慮可能是結膜水腫導致的，注意不要用力揉搓眼睛，避免接觸可疑過敏的物質，保持眼部清潔，必要時可以應用托百士滴眼液滴眼緩解癥狀。
      

      病情分析：
      如果摸著眼皮上有疙瘩，考慮是散粒腫形成，現在是不能揉搓眼睛的，避免刺激炎癥反應，
      指導意見：
      可以涂典必殊眼膏，和熱敷改善不適癥狀，不能揉搓眼睛，眼睛皮膚跳動，是眼部肌肉痙攣導致的，如果熬夜，長時間用眼會加重癥狀，可以口服甲鈷胺營養周圍神經。
      
      以上是對“眼睛里有東西下眼皮外側里面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！