根據你叔叔的情況,考慮在睡眠前不要過量的吸煙應該保持平穩的心態,這樣有利于進入良好的睡眠,平時總熬夜或者是精神壓力大,都會造成失眠,嚴重的失眠患者可以在醫生指導下使用安眠類的藥物調整治療。
指導意見:
你的真正要考慮是咽喉炎所致的改變,失眠和吸煙所致的興奮性以及咽部的疼痛刺激有關,需要盡快戒斷煙酒,并做咽部的人工檢查,如果有咽炎可以試用冬凌草片和華素片治療。
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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