根據你描述的臨床資料信息，您是在長距離奔跑之后出現了腳底內側部位的疼痛，酸脹，初步考慮的原因是由于疲勞損傷導致的足底部筋膜無菌性急性炎性反應。建議你短期內休息觀察一下，不要做劇烈的體育運動注意避免受涼勞累的因素，局部可以應用扶他林軟膏涂一下，緩解一下酸痛的癥狀。
      

      通過你的詳細描述考慮足部肌肉拉傷，建議適當休息一段時間，局部熱敷烤電微波治療建議口服活血止痛藥物建議不要著涼受寒，建議不要暴力活動，建議泡腳每天。
      
      以上是對“想問下，我腳邊下有肉很酸了，怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您描述的情況看，跑了5千米的跑步運動有可能會導致這個足底肌肉的勞損或者是筋膜炎的情況，尤其是這種很長時間沒有鍛煉，沒有精心準備的充分活動，會出現肌肉的一些損傷。
      指導意見：
      可以涂抹點云南白藥之類的藥物來緩解癥狀，適當的進行一下熱敷，按摩理療，烤電之類的物理治療都是可以的，一般經過半個月左右的時間就能夠慢慢的恢復。
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，建議您可以到正規醫院骨科就診，經過醫生查體，決定是否進行足部X線檢查，明確是否存在骨性病變
      指導意見：
      根據您描述的情況，初步考慮足底筋膜炎的情況，首先建議您注意休息，避免運動，可以外用通絡祛痛膏，口服布洛芬緩釋膠囊3到5天，觀察病情變化
      

      病情分析：
      這種情況考慮是有肌肉軟組織損傷的情況存在，其發生和平常不合理的運動刺激是有關系的，主要癥狀會有疼痛、活動受限的情況存在
      指導意見：
      建議目前可以通過口服洛索洛芬鈉緩釋片配合外敷云南白藥膏來進行治療就可以的，平常在生活上注意休息，不要太過勞累，還需要注意局部保暖，避免受涼刺激
      

      病情分析：
      跑步結束后，腳下邊肉酸痛，有可能運動時肌肉拉傷引起的，可以去醫院拍張片子檢查一下。
      指導意見：
      這種情況可以局部使用沈陽紅藥氣霧劑口服雙氯芬酸鈉片緩解疼痛，要注意休息，避免過度勞累，注意保暖，避免著涼，注意補充鈣和維生素
      
      以上是對“想問下，我腳邊下有肉很酸了，怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你提供的資料分析考慮你這是跑五公里長跑把腳底的筋膜損傷引起的酸痛，主要是勞累勞損屬于無菌性炎癥。
      指導意見：
      建議你要多休息把腳抬高，不要用手老去刺激它，可以局部涂扶他林軟膏，用熱水泡泡腳。