從你描述中知道你想減肥，采取飲食控制和運動鍛煉身體法來減肥效果好且無副作用，飲食吃清淡的食物七分飽，運動鍛煉有氧運動跑步之類的，治療頸椎的方法大部分是牽引。
      

      病情分析：
      你好朋友，你說的這種情況減肥主要是你攝入量要小于你的消耗量，這樣就可以燃燒體內脂肪，從而達到減肥的目的。
      指導意見：
      所以說你這種情況首先要注意飲食，注意飲食清淡易消化，而且要注意低熱量，多吃一些蔬菜水果，少吃高熱量的食物，然后再注意加強運動。這樣慢慢就可以達到減肥的目的。
      
      以上是對“減肥減肥減肥怎么快很想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖，首先了解你的體重指數，體重公斤除以身高米的平方得出的結果，18到24之間，高于24為肥胖。減肥是要有信念和毅力啊！
      指導意見：
      據統計，世界上沒有一款通過醫學論證的減肥藥。建議你管住嘴，七分飽，多吃蔬菜水果；邁開腿進行有氧運動，甩掉多余的脂肪既健康又經濟。
      

      病情分析：
      減肥的好辦法就是飲食控制，加運動減肥，平時注意，不要吃油膩食物，不吃肥腸，內臟等食物。
      指導意見：
      不要吃垃圾食品，避免熬夜，作息規律，不要吃過多甜食，運動是減肥的最好辦法，如果濕氣特別重，一般建議進行針灸，理療進行減肥，頸椎病，沒有太好辦法，注意盡量少低頭，
      

      病情分析：
      你好?？茖W減肥無非管住嘴邁開腿。飲食方面節制，運動上堅持。
      指導意見：
      藥物和拔罐減肥是不可取的。飲食方面可適當吃些高維生素高蛋白質食物，如雞蛋，牛奶，瘦肉等，新鮮蔬菜水果多吃，多喝開水，少吃或不吃油炸高糖食物。運動要循序漸進，每天堅持至少一小時，每周至少五天，可走路，跳繩。頸椎不好輕易不讓人推拿按摩，可以做做頸椎操，注意避免長時間低頭。可以參加游泳，對減肥和頸椎有幫助