最近晚飯半小時之后就做了一些運動，如果吃飯過多的話，有時會出現胃下垂的情況，所以如果是正在減肥當中，晚飯最好要吃到七分飽，這樣半個小時之后做運動應該可以的，但最好開始不要有劇烈的運動。

      嗯哼，半個小時做運動的話，容易導致胃下垂的，所以這種情況一定要注意，不要在飯后半個小時做運動，一定要時間長一點，另外，做減肥可以去健身館進行，而且飲食少量多餐，不要暴飲暴食，主要是控制飲食，適當的運動
      
      以上是對“飯后半小時運動會不會胃下垂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      最好吃過飯1到2個小時以后再做運動，這樣對胃腸道的影響更小一些
      指導意見：
      因為吃過飯以后都運動對胃腸道消化是不利的，也就是說不利于胃腸道對食物的消化和吸收，建議吃過飯1到2個小時以后再給于運動
      

      病情分析：
      運動建議在飯后1-2小時以后再進行比較好，因為身體在剛剛進餐后，我們的消化系統需要對攝入的食物進行消化吸收收為己用。如果飯后立即運動，那么身體要分出部分血液到四肢，用來消耗食物的就不夠了，因此會影響食物的消化吸收，長期容易導致相關消化疾病。
      指導意見：
      高強度運動可在飯后兩小時進行；中度運動應該安排在飯后一小時進行；輕度運動則在飯后半小時進行最合理。上午做激烈運動這個時段血糖正處于低水平，運動會消耗大量的血糖，容易導致低血糖的癥狀。所以鍛煉前少吃油膩的食物，適當吃一點香蕉、碳水化合物，保證了血糖的充分供給。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這種情況，建議你不要飯后半小時運動，可以在飯后1小時到2小時之間進行鍛煉。
      指導意見：
      建議意見，根據你現在的情況，建議你平時飲食要以清淡易消化食物為主。避免吃油膩食物。可以做一些散步，慢跑等運動，避免劇烈運動。
      
      以上是對“飯后半小時運動會不會胃下垂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！