你這種情況很可能是得了頸椎項韌帶炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要長時間低頭，枕頭高度要合適，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療，配合熱敷按摩理療以增強療效。

      有可能是落枕了，可以局部進行手法按摩，使痙攣的肌肉得到放松。也可以局部進行熱敷，改善血液循環，緩解疼痛，或者外用活血止痛的膏藥，避免長時間坐著。讓該部位的肌肉處于放松的狀態。

      病情分析：
      您好，您這種情況是長時間保持一個姿勢睡覺，加上受涼引起的落枕的癥狀表現。
      指導意見：
      建議你可以局部貼敷云南白藥膏，配合做熱敷，外用法斯通涂抹。配合針灸推拿等中醫療法。
      以上是對“脖子左邊一抻就疼，右臥側起身的時候也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前根據你描述的情況，考慮是由于受涼或者落枕等因素導致的
      指導意見：
      出現這種情況，您可以考慮到中醫科做一下推拿，或者是使用傷濕止痛膏烤電局部熱敷等方式，都是可以緩解的，最近幾天一定要注意，避免受涼受涼會加重癥狀

      病情分析：
      你好！根據你描述的病情，女，23歲，今天早上起耒，脖子左邊一抻就疼，右側臥位起身的時候也疼，保持立正姿勢，側臥位枕高等于耳到肩峰的距離。
      指導意見：
      注意休息，充足睡眠，生活起居規律，飲食營養豐富清淡易消化無刺激性的食物，富含維生素的食物，適量運動，戒煙戒酒，保持平穩心態，控制體重在標準范圍之內，希望能夠幫助到你。