你好，可能是上火引起的，是由于感冒引起的，可以口服一些感冒藥進行治療，感冒恢復(fù)后，慢慢就會好了，平時要注意口腔衛(wèi)生，飯后及時漱口，這段時間要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。
      

      根據(jù)你的病情描述，可能是因為最近上火，身體抵抗力下降，受涼感冒導(dǎo)致目前的癥狀，建議，保證足夠的睡眠，保持心情舒暢，多喝水，多吃些涼性食物，比如青菜，海帶湯等，同時多吃些富含維生素c的水果，比如櫻桃，注意口腔衛(wèi)生，每次進食后含清水漱口，同時適當?shù)倪\動，比如散步，如果感冒癥狀比較厲害的話，最好是加上感冒藥和消炎藥物口服。
      

      首先要明確舌炎不能盲目治療，要認清病因，對癥下藥，這樣才能有效遏制舌炎的反復(fù)發(fā)作。
      中醫(yī)辨證施治，在充分發(fā)揮中醫(yī)中藥治療舌炎優(yōu)勢的前提下，再結(jié)合現(xiàn)代西醫(yī)進行有效的物理治療，調(diào)整人體機能，改善微循環(huán)，促進人體新陳代謝與細胞組織再生、增強細胞免疫力，避免毒素與致病因子的發(fā)生與侵入，能提高治療效果，縮短療程，實現(xiàn)舌炎的有效治療。
      中西醫(yī)結(jié)合免疫平衡治療利用自身免疫系統(tǒng)與本病的密切關(guān)系，且各臟腑經(jīng)絡(luò)病變的相互傳變，對口腔疾病舌炎進行辯證論治。中西醫(yī)結(jié)合免疫平衡治療，將中醫(yī)中藥治療跟口腔治療儀物理治療相結(jié)合，經(jīng)過大量的臨床實踐，特色研制出集抗病毒、抗細菌感染、提高免疫功能三重作用于一體的系列中醫(yī)藥治療方劑，辨病辨證論治，有效治療舌炎。
      
      以上是對“我的舌頭總是有很多舌苔”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！