您描述的情況肌肉緊張筋膜炎有可能檢查一下磁共振排除韌帶關(guān)節(jié)囊半月板損傷和游離體的情況，暫時減少活動注意休息避免勞累受涼或者一個姿勢過久比如久坐久站爬山爬樓梯，熱敷，嚴(yán)重不緩解需要去正規(guī)醫(yī)院檢查一下比較好掛骨科就可
      

      病情分析：
      這種情況考慮韌帶軟組織半月板損傷的可能性，勞累著涼姿勢不對加重。
      指導(dǎo)意見：
      平時避免著涼勞累，盡量減少活動，可以熱敷理療烤電，配合藥物治療。長期的建議做個磁共振檢查一下。
      
      以上是對“髕骨彈跳（不是彈響，伸直過程偶爾出現(xiàn)咯噔一下）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！