可能是外陰皮膚發炎或毛囊感染所致，我們應該定期洗澡，定期更換內褲，不要用手擠壓痤瘡，做好外陰的清潔工作，可以在上面涂抹一些消炎藥，平時注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，平時還要喝水，多吃水果，如果還沒有緩解的話還要及時的到醫院進行相應的檢查并對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，這種情況考慮可能是生理期會陰部潮濕不透氣導致皮脂腺囊腫的表現。
      指導意見：
      建議經期加強會陰部清潔衛生，，使用透氣好的衛生用品，內褲避免穿著過緊化纖類，最好使用純棉質地。可以使用碘伏消毒液擦拭會陰部。
      

      病情分析：
      您好，您如果是衛生巾過敏引起的可以更換衛生巾，您這個膿包痘痘有沒有疼痛？
      指導意見：
      建議，您去當地正規醫院找婦科醫生做婦科檢查，讓醫生結合檢查給以調理治療。別自己治療引起感染
      
      以上是對“外陰長膿包型痘痘，一碰就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！