一，生理性的原因：1，睡眠環境不佳、環境溫度過冷或過熱，氣溫干燥等，都會影響寶寶的睡覺質量。2，寶寶口渴、饑餓、出牙等生理性原因也會影響寶寶的睡眠質量。3，睡前太興奮、做劇烈的活動，看恐怖的電視節目，或者吃一些刺激性的食物等，也會出現寶寶睡眠中哭鬧的癥狀。二，病理性的因素：1，一些感染性疾病，如寶寶身體不適，特別是出現反復發燒，咳嗽，咽痛等癥狀，會影響寶寶的睡眠質量，出現哭鬧不安的情形。2，寶寶缺乏維生素D、缺鈣的初期也會出現多汗，夜驚，易激惹，煩躁不安的癥狀。3，寶寶患腸絞痛，腸套疊，腸梗阻，消化不良，腹脹，腹瀉，嘔吐等一些消化系統疾病。
      

      您好！根據本次您的咨詢，孩子3歲啦，晚上睡覺入睡困難，感覺也想睡，就是睡不著，可能是睡前玩耍太興奮了，也可能缺乏維生素D，建議加強護理合理喂養，培養良好生活習慣，避免睡前過度興奮，規律作息。