病情分析：
      現在社會節奏比較快，很容易產生心理負擔，比較心理脆弱的就可能抑郁
      指導意見：
      部分人可以通過改善生活方式調節，但是你現在既然已經明顯影響正常生活了，建議去心理科做個心理評估，用藥治療

      病情分析：
      下午好，從你提供的信息看，抑郁癥明顯，病情嚴重，與各種壓力，消極壓力應對策略，性格敏感脆弱，社會支持缺乏，家庭氛圍等多種因素有關系。
      指導意見：
      要去醫院看一下心理或精神科門診，需要根據醫生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調理一段時間。
      要行動起來，做一些力所能及的事情，多出去走走，規劃一下自己的時間，避免生活的雜亂無章和漫無目的。這樣才能逐步恢復心身活力，配合藥物治療。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現的抑郁，睡眠的現象，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進行調節，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫院的心理科檢查一下，在專業醫生的指導下對癥治療，同時必須配合自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環有助于改善睡眠，多與人接觸，多參加一些活動，一定要堅持改變，只要堅持肯定會有效果，不要著急，慢慢來，會好起來的。
      
      以上是對“抑郁，失眠，影響正常生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！