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有問必答網運動瘦身減肥 → 胖了怎么快速瘦下去少運動

胖了怎么快速瘦下去少運動

女 | 14歲 2020-01-03 22:23:00 8人回復 來自

健康咨詢描述: 我想吃碧生源或者仁和的減肥藥請問有用嗎可以快速瘦下去嗎我看兩個藥品銷量好評很多因為快藝考了遲遲瘦不下去17055公斤我還想在三月份之前瘦好多減肥藥不好的話能推薦別的快速減肥法嗎?

醫生回復區

趙新波
趙新波 臨沂市人民醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病足,骨質疏松,甲狀腺功能亢進癥 幫助網友:11051
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2020-01-03 22:29:10 我要投訴

      你好,減肥不是在短期內就可以減掉的,都是有一定的平臺期,首先需要制定一個適合自己的一個減肥計劃,通過飲食控制和適當的運動相結合來降低體重,飲食一定不要吃膨化食品,甜品以及飲料等等,運動需要每天堅持30分鐘以上才是有效果的。
      

邢漢學
邢漢學 桓臺縣人民醫院   副主任藥師 擅長: 小兒用藥:發熱,咳嗽,腹瀉,氣管炎,肺炎;心血管用 幫助網友:5533稱贊:1
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2020-01-03 22:33:27 我要投訴

      身高170厘米,體重55公斤,你的體重指數是19,正常體重指數在18~24之間,你的體重指數在正常范圍之內,并且偏瘦,不需要再減肥了,現在主要的任務是,練好基本功,提高藝術水平。

2020-01-03 22:35 ask89624496nr 追問

可是我這個個子舞蹈生得瘦到45公斤55早就超重了

2020-01-03 22:38醫生回答:

要瘦到45公斤,那就要控制飲食,有可能在三月份之前實現。

2020-01-03 22:46 ask89624496nr 追問

碧生源的減肥茶可以吃嗎

2020-01-03 22:47醫生回答:

不建議喝這個減肥茶。

2020-01-03 22:48 ask89624496nr 追問

那你能推薦嗎謝謝醫生

2020-01-03 22:49醫生回答:

建議控制飲食,運動鍛煉,這是安全有效的減肥方法。

張玉艷
張玉艷 朝陽縣羊山鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 念珠菌性陰道炎,盆腔炎,宮頸炎,妊娠糖尿病,異位妊 幫助網友:20210稱贊:3
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2020-01-03 22:25:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,身體的肥胖與個人體質以及遺傳是有很大關系的。如果過于肥胖可以進行減肥。
      指導意見:
      減肥應該采取科學合理的減肥方法,盡量還是不要用減肥產品的,因為很多減肥產品都會含有一些激素,對身體是不健康的。科學合理的減肥方法是應該每天適當參加體育鍛煉。飲食上不要吃含脂肪以及熱量高的食物攝入。可以多吃蔬菜水果,多吃粗糧。
      
      以上是對“胖了怎么快速瘦下去少運動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

姜百春
姜百春 敦化市渤海街道社區衛生服務中心   副主任護師 擅長: 闌尾炎,腹股溝疝,大隱靜脈曲張,膽囊切除,胃大部切 幫助網友:16934稱贊:1
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2020-01-03 22:26:33 我要投訴

      病情分析:
      14歲,身高1米70,體重55公斤,咨詢一下醫生如何科學減肥
      指導意見:
      14歲正處于身體生長發育期,不建議使用減肥的藥物,平時要注意適當的運動鍛煉合理的飲食,吃清淡容易消化的食物,新鮮的水果和蔬菜,科學減肥。
      

張瑞娟
張瑞娟 主管護師 擅長: 冠心病,氣管炎,白血病,糖尿病,結腸炎,結腸癌,肝 幫助網友:1478
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2020-01-03 22:27:33 我要投訴

      病情分析:
      你好你現在是十四歲青春期最好不用不要服藥,用減肥藥物使用飲食和運動進行減肥
      指導意見:
      你可以每天堅持運動,30分鐘以上,堅持一個月,每天早餐吃雞蛋,雞腿西蘭花油菜。午餐吃水煮牛肉水煮蔬菜配水果,晚餐吃水煮蔬菜水果。少吃米飯面條。堅持一個月就可以瘦身
      

孫永霞
孫永霞 主管護師 擅長: 子宮肌瘤,卵巢囊腫,月經不調,各種陰道炎,宮頸糜爛 幫助網友:2748
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2020-01-03 22:28:27 我要投訴

      病情分析:
      你敘述因為面臨藝考,體重超過標準,想咨詢一下是否能服用碧生源或者仁和的減肥藥品。
      指導意見:
      14歲處在青春發育期,不建議藥物減肥。藥物會對肝臟腎臟產生一定損傷。可以運動加節食健康減肥,飲食上注意清淡,不吃高油脂,高熱量油炸食品及外賣,適當運動如跑步,爬山,打球,游泳等。
      

敖宇維
敖宇維 全南縣中醫院   主管護師 擅長: 急慢性盆腔炎,婦科炎癥,一氧化碳中毒,腦梗等缺血缺 幫助網友:9065
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2020-01-03 22:31:24 我要投訴

      病情分析:
      減肥方法有很多一定是以飲食運動方式為主為基礎同時,可以輔助使用減肥藥物,此外經過3-5年的針灸減肥并通過飲食運動藥物等方法不顯效,飲食和運動減肥人群,
      指導意見:
      可以選擇手術治療以及生活方式干預,配合飲食和運動為主,并長期堅持下去,是有效減肥方法。
      
      以上是對“胖了怎么快速瘦下去少運動”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李秀贊
李秀贊 阜城縣人民醫院   主管護師 擅長: 擅長骨科常見病、多發病及危重病人的搶救與護理,尤其 幫助網友:1975
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2020-01-03 22:36:16 我要投訴

      病情分析:
      你的身高170,體重55公斤,標準體重應該是60公斤左右,比標準體重還輕,減肥要慎重。
      指導意見:
      你才14歲,正是生長發育的關鍵時期,體重比標準還要低。不知你要達到什么程度的體重標準。減肥也不是立刻見到效果的事情,減肥過快,對身體是有害處的。

2020-01-03 22:39 ask89624496nr 追問

可是我這個個子舞蹈生得瘦到45公斤我這個體重早就超重了

2020-01-03 22:55醫生回答:

你這種情況已經不屬于減肥了,建議你在舞蹈老師的指導下減輕體重。

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