根據你描述的情況看，你這種情況有可能是強迫思維伴有抑郁癥，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你存在著哪方面的精神心理問題，以便及時的對癥治療。平時一定多培養些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，每當有這些負面情緒的時候，及時的轉移注意力。
      

      病情分析：
      典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。
      指導意見：
      對有明顯心理社會因素作用的抑郁發作患者，在藥物治療的同時常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動力學治療等，其中認知行為治療對抑郁發作的療效已經得到公認。
      
      以上是對“請醫生看看我這個是不是抑郁癥或焦慮癥？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      抑郁癥的診斷就是情緒低落，興趣喪失，意志活動減退癥狀，如果是超過兩周就可以確診。
      指導意見：
      這種情況雖然是曾經出現過中間正常，但是仍然有一些情緒低落持續一個月的時候，那么就可以確診為抑郁癥了。
      

      病情分析：
      你好，你間接重復的想起那些不好的事情，每件事情都會使你持續低落，即使很小的事情，也會影響你情緒低落好多天還對來感到焦慮。還感覺沒有自己的思想。這種情況看起來是有抑郁情緒的。
      指導意見：
      請看看以下這些癥狀你有哪些?列出序號就可以了。１．情緒低落，總是感覺心情沉重；2.興趣喪失、無愉快感；3．精力減退、常有無緣無故的疲乏感；4．精神運動性遲滯、反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒；5．自我評價過低、自責自貶，或有內疚感（可能出現妄想）；6．聯想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷；7．反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；8．睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多；9．食欲降低或體重明顯增加或減輕（正常體重的５％）；10．性欲減退。你把答案發上來分析一下。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，考慮是屬于抑郁癥傾向，應該盡快到正規醫療機構精神科進一步進行檢查，
      指導意見：
      抑郁癥需要在精神科專家指導下吃抗抑郁藥治療，同時配合心理疏導進行治療，需要學會自我調節自己，把心里面壓力傾訴出來，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對現實生活問題，積極配合專家的指導和治療，