如果出現便秘的情況，建議您應該要改善飲食習慣來緩解這種癥狀，多數是由于日常生活飲食習慣不好有關系，需要吃粗纖維食物，新鮮蔬菜水果能夠促進胃腸的流動，導致大便通暢，平時可以喝點蜂蜜水。

      便秘一般可能是所吃的食物中蛋白質含量比較高，糖分分量比較少，不容易引起食物在腸道內發酵，引起很多不溶解的鈣塊，形成大便比較多，水分少，排除困難，出現便秘。可以口服麻仁膠囊來治療。一般都是正常的，不用緊張。多喝蜂蜜。平時要形成良好的排便習慣，按時進行排便。

      病情分析：
      近期出現便秘的情況，可能是由于飲食結構不合理或者運動量過少導致的。
      指導意見：
      注意調整飲食結構，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜水果，多喝水，多吃粗糧雜糧，適當的進行體育活動，促進胃腸蠕動，促進排便。
      
      以上是對“這段時間開始排泄不正常，有點像便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！大便不暢與飲食過于油膩、腸胃蠕動緩慢等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規律，多喝水，多吃水果和蔬菜、高纖維的食物，不要吃辛辣刺激性、高脂肪、高蛋白的食物，養成每天排便的習慣。
      

      病情分析：
      我根據你說的情況，有可能是吃了辛辣刺激食物，或者是喝水少了都會引起的，建議你
      指導意見：
      喝開水清淡飲食，如果便秘的話，或者大便干了可以喝蜂蜜水，多吃香蕉，多吃芹菜，韭菜之類食物，可以用蕃瀉葉泡水喝。