你好，根據你的描述，你有手淫的習慣，考慮是手淫引起前列腺炎，睪丸炎等一這些癥狀，建議最好到正規醫院做個精液常規檢查。戒掉手淫的壞習慣，平時注意身體，多到戶外活動，少吃辛辣刺激的食物。
      

      病情分析：
      你好，正常的精液顏色是灰白色的，你說的情況有可能是性生活過于頻繁引起的，也有可能是腎虛生殖系統炎癥引起的。
      指導意見：
      你說的情況最好去正規醫院做個精液常規檢查，根據精液的檢查結果明確病因，對癥治療。建議你平時鍛煉身體，增強體質，養成良好的生活飲食習慣，保證充足的睡眠，性生活要有節制，不要過于頻繁。
      

      病情分析：
      你才19歲，這可能是由于你性生活太頻繁的原因，或者是熬夜勞累的原因造成的，因為19歲的孩子，各方面發育還沒有完全健全。
      指導意見：
      建議你平時盡量控制一下性生活，多參加戶外活動，比如跑跑步，打打球，保持充足的睡眠，適當增加營養，經驗顏色不正常，有可能是由于你不注意衛生的原因，建議如果你擔心最好是去醫院做個精液常規化驗才知道是否正常，從顏色并不能判別。
      
      以上是對“硬度不夠精液不是白色的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！