你好，16歲屬于未成年，是身體和生殖器發育的重要階段，盡量不要有手淫習慣，以免影響身體健康，多參加體育鍛煉，增強體質，飲食上多吃富含優質蛋白質的食物，保持心情舒暢，具體傷害程度不能確定的，手淫對身體是沒有好處的

      病情分析：
      你好，根據你描述的問題來看，你說的這個手淫的頻率還算是可以的，手淫有多久了。
      指導意見：
      最多最多一周一次吧，這樣的話，還算可以接受，因為你現在正處于青春發育期，雖然可能不可避免，但是還是盡量控制，適當多運動，營養均衡，充足睡眠。
      以上是對“一個星期手淫一次，會不會有什么害處”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！