如果不能有效的改善睡眠，每天的睡眠時間應該6~8小時，如果睡眠不足，長期下去身體就會出現各種不正常的反應，像心慌、胸悶、頭痛、記憶力不好、煩躁。像這種情況應該口服鎮靜劑改善睡眠，調整一段時間，一切恢復正常后，再逐漸停用鎮靜劑。
      

      病情分析：
      您好，根據您提供的信息是那種情況下可以到醫院檢查一下
      指導意見：
      你的這種情況是不是因為神經精神過于緊張所造成的？而且您的這種情況可能與您長時間的休息不足也是有一定關系的，建議您到醫院詳細檢查一下，讓醫生給您開一些輔助藥物
      以上是對“神經恍惚腦袋漲身體不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前您所說的這種癥狀表現初步考慮還是復合神經衰弱所引起的一個癥狀表現和個人的一個情緒變化動作環境，學習壓力，工作壓力，生活壓力都有關系。
      指導意見：
      建議這種情況的話，首先就是注意保持良好情緒，不要熬夜，養成良好的生活習慣作息習慣，每天參加運動體育鍛煉。