適當進行運動，輕柔腹部，進食半流質或易消化食物，可緩解癥狀。當脾強胃弱時，臨床表現為易饑餓但食欲較差，進食后腹脹，此時患者應以養胃為主，多食用懷山藥等食物，可緩解胃的消化能力，同時建議葷素搭配合理，適當食用蔬菜和水果，避免因缺乏維生素導致手、足脫皮，皮膚無光澤。

      指導意見：
      你好，這種情況考慮是脾胃不和問題，可以口服香砂六君丸配合艾灸治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復。
      

      病情分析：
      你說的是脾胃不和，可以吃舒肝和胃丸，附子理中丸，你可以聯合使用，有一定的幫助。
      指導意見：
      建議，你可以去吃上述建議的藥物，另外注意飲食，不要吃生，冷，硬，辣等刺激性食物。
      
      以上是對“請問，我脾胃不和，脾陽虛，消化不良”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！