心跳加速，恐懼死亡，怎么面對？

女 | 17歲 2019-12-21 23:23:11 2人回復來自

健康咨詢描述：恐懼死亡，該怎么面對？怎么減壓？怎么正確面對死亡？

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2019-12-22 05:14:08 我要投訴

你心跳加速對死亡很恐懼，像這種情況主要是焦慮并伴有一定的恐懼導致的。生老病死是自然規律，每個人都會遇到的，既然大家都遇到的事情，你就不要去關注活好當下，多培養些興趣愛好，每當有這些想法的時候，就抓緊時間找些感興趣的事情去做，用來轉移注意力。學會順其自然。也可以去精神衛生中心就醫，讓醫生做個心理疏導治療。

2019-12-22 22:55 ask92583011t9 追問

怎么正確面對死亡？

2019-12-23 05:10醫生回答：

生老病死是自然規律，大家都會遇到的事情既然大家都會遇到，都必須經歷，所以你就不要再去想這件事情，活好當下，就把現在的日子過好活一天開開心心的過就可以了。

劉秀梅聊城市茌平區婦幼保健計劃生育服務中心二級心理咨詢師擅長: 親子關系，產后抑郁癥，焦慮障礙，睡眠障礙，植物神經幫助網友：18620稱贊：25

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2019-12-21 23:52:54 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據你的描述，你是有焦慮癥和恐懼癥情況的，需要自己對于死亡形成正確的認知，正確面對死亡。
      指導意見：
      一般恐懼死亡特別嚴重的情況都是有一定的原因的，所以首先要找出問題癥結所在，才能進一步的解決。建議去進行系統的心理咨詢，必要時配合藥物治療。

2019-12-22 13:50 ask92583011t9 追問

我也不清楚自己為什么這么怕

2019-12-22 14:03醫生回答：

您好，是否遇到過周圍人或者親人死亡的情況？

2019-12-22 22:17 ask92583011t9 追問

沒有呀，我就是從小就怕，也不知道為什么

2019-12-22 22:25醫生回答：

您好，這種情況建議去做一下心理咨詢治療。

2019-12-22 22:26 ask92583011t9 追問

怎么減壓？

2019-12-23 07:57醫生回答：

您好，自己心理上首先對死亡有個正確的認知，生老病死本身就是自然規律，不是你怕就不會來的。我們能做的是活在當下，過好每一天。然后，更要注意身體的鍛煉和保健，增強身體素質。最好，培養良好的興趣愛好，多看一些正能量的東西。