這個不是脫發，可能跟最近過度勞累熬夜休息不好，有直接關系的，可以適當的放松，減輕心理壓力，注意休息，保證睡眠，少熬夜多吃一些堅果類的食物，多吃一些蔬菜水果，多參加戶外鍛煉，保持心情舒暢。
      

      指導意見：
      您好，這種情況屬于青少年脫發，病因比較復雜，如遺傳因素，精神壓力大，微量元素缺乏等。要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，加強營養支持，適當補充維生素，可以口服養血生發膠囊。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你很有可能患的是脫發癥，中醫認為多由氣血不足腎虛而引起。
      指導意見：
      應遵循傳統中醫的養生保健理念，按時作息，飲食有節，少熬夜，少食辛辣刺激性食物，保持心情舒暢，必要時找中醫辨證調理，亦可試服桑椹子，黑芝麻，胡桃，紅棗，等食品。
      
      以上是對“洗頭發的時候掉很多頭發”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！